اليك هذا الرجيم اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام

وحيده بعالم غريب · 07-03-2009

هذا الريجيم لمدة خمس أيام فقط ويعتمد على تناول الطعام اليومي على فترات وهي ساعتين بين كل وجبة وهو يعطي الإحساس بالشبع طول اليوم يجب تناول 8 أكواب مياه يوميا على الأقل
السلطة الخضراء عبارة عن خيار وطماطم وخس وفجل وليمون وخل وملفوف فقط

اليوم الأول

بيضة مسلوقة مع شريحة توست وبعد ساعتين ثمرة موز وبعد ساعتين كوب زبادي وبعد ساعتين علبة تونة صغيرة وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين تفاحة وبعد ساعتين بطاطس مسلوقة مع سلطة خضراء

اليوم الثاني

3 ملاعق كورن فليكس مع نصف كوب حليب منزوع الدسم وبعد ساعتين تفاحة وبعد ساعتين كوب زبادي وبعد ساعتين 4 شرائح رومي مدخن أو ربع دجاجة مع طبق سلطة وبعد ساعتين طبق خضار مسلوق صغير وبعد ساعتين شريحة توست بتونة

اليوم الثالث

شريحة توست مع ملعقة صغيرة مربى ريجيم وبعد ساعتين تفاحة أو برتقالة وبعد ساعتين 4ملاعق جبن قريش وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين طبق خضار مسلوق وبعد ساعتين كوب زبادي

اليوم الرابع

شريحة توست مع ملعقة مربي ريجيم وبعد ساعتين ثمرة فاكهة وبعد ساعتين طبق شوربة خضار وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين طبق خضار مسلوق وبعد ساعتين كوب عصير جريب فروت

اليوم الخامس

شريحة توست مع ملعقة عسل أبيض وبعد ساعتين تفاحة وبعد ساعتين 4 ملاعق جبن قريش وبعد ساعتين طبق شوربة خضار وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين شريحة جبن شيدر وبعد ساعتين ربع دجاجة

*بنت أبوها* · 07-07-2009

يعطيك العاافيه يالغلا

تقبلي مروري~

ηααwαf · 07-07-2009

صرآحه شئ مآفيه كبسه مآينفع خخخخخخخخخخخخخخ

الله يعطيكِ العآفييه يـ الغلآ ..

07-03-2009	#1 (permalink)
وحيده بعالم غريب عضو مميز تاريخ التسجيل: » Jun 2009 رقم العضوية : » 75802 المشاركات: » 118 معدل التقييم : » 562 MY SMS :» لا ~طـرو إَســـــ م ـــــــــــك تآكـ:د كـــــ@ــــــــــل خ ي ر آتمنى يكـــــــــفي إن لآ ذكرتك هزني إنـــي ملـــــــــيــــــــــــون ط@تلري	اليك هذا الرجيم اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام اليك هذا الرجيم اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام هذا الريجيم لمدة خمس أيام فقط ويعتمد على تناول الطعام اليومي على فترات وهي ساعتين بين كل وجبة وهو يعطي الإحساس بالشبع طول اليوم يجب تناول 8 أكواب مياه يوميا على الأقل السلطة الخضراء عبارة عن خيار وطماطم وخس وفجل وليمون وخل وملفوف فقط اليوم الأول بيضة مسلوقة مع شريحة توست وبعد ساعتين ثمرة موز وبعد ساعتين كوب زبادي وبعد ساعتين علبة تونة صغيرة وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين تفاحة وبعد ساعتين بطاطس مسلوقة مع سلطة خضراء اليوم الثاني 3 ملاعق كورن فليكس مع نصف كوب حليب منزوع الدسم وبعد ساعتين تفاحة وبعد ساعتين كوب زبادي وبعد ساعتين 4 شرائح رومي مدخن أو ربع دجاجة مع طبق سلطة وبعد ساعتين طبق خضار مسلوق صغير وبعد ساعتين شريحة توست بتونة اليوم الثالث شريحة توست مع ملعقة صغيرة مربى ريجيم وبعد ساعتين تفاحة أو برتقالة وبعد ساعتين 4ملاعق جبن قريش وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين طبق خضار مسلوق وبعد ساعتين كوب زبادي اليوم الرابع شريحة توست مع ملعقة مربي ريجيم وبعد ساعتين ثمرة فاكهة وبعد ساعتين طبق شوربة خضار وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين طبق خضار مسلوق وبعد ساعتين كوب عصير جريب فروت اليوم الخامس شريحة توست مع ملعقة عسل أبيض وبعد ساعتين تفاحة وبعد ساعتين 4 ملاعق جبن قريش وبعد ساعتين طبق شوربة خضار وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين شريحة جبن شيدر وبعد ساعتين ربع دجاجة \|\|ـالتوقيع الجميل آن ترك بصمه في قلوب الاخرين لا آن ترك توقيعاً

07-07-2009	#2 (permalink)
بنت أبوها عضو جديد تاريخ التسجيل: » Jun 2009 رقم العضوية : » 73523 المشاركات: » 4 معدل التقييم : » 10	رد: اليك هذا الرجيم اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام يعطيك العاافيه يالغلا تقبلي مروري~

07-07-2009	#3 (permalink)
ηααwαf عضو مبدع تاريخ التسجيل: » Jun 2009 رقم العضوية : » 79290 الدولة: » ķ ş α المشاركات: » 319 معدل التقييم : » 10	رد: اليك هذا الرجيم اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام صرآحه شئ مآفيه كبسه مآينفع خخخخخخخخخخخخخخ الله يعطيكِ العآفييه يـ الغلآ .. \|\|ـالتوقيع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
كيف تحصل على وزنك المثالي	M!sS RorO	لسلامتك ولصحتك عليك حق	9	11-27-2009 03:58 PM
شرح لعبة وزنك ذهب	كراش	جديد الألعاب	0	08-06-2008 01:10 PM
لعبة وزنك ذهب ...	كراش	جديد الألعاب	0	04-16-2008 08:00 PM
وزنك دهب وأيمن زيدان يرحب بكم	كراش	جديد الألعاب	0	01-28-2008 03:53 AM
اختاري ثيابا تنقص من وزنك	وحيدة مشاعر	العناية بالبشرة - جمال الجسم - خلطات شعر - عالمـها الخآص	4	11-08-2007 06:16 PM

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق

اليك هذا الرجيم اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام

لسلامتك ولصحتك عليك حق

اليك هذا الرجيم اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام